Домой / Спорт

Категория: Спорт

Feed Subscription

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Жим штанги из-за головы, сидя или стоя

Упражнение, которое хорошо известно под названием «жим из-за головы» является фаворитом среди упражнений для тренировки плечевого пояса,  дельтовидных мышц, передних и трапециевидных, в том числе. На сегодняшний день это упражнение используется всеми спортсменами для достижения необходимого объема мышц в плечевой ...

Читать »

Какие мышцы работают во время поездок на велосипеде?

Какие мышцы работают  во время поездок  на велосипеде?

Кататься на велосипеде не только приятное, но и очень полезное занятие для здоровья и красоты тела. В этой статье мы расскажем о группе мышц, которые работают и развиваются во время тренировок. Многие ученые и медицинские работники подтверждают, что велосипедный спорт благоприятно ...

Читать »

Скручивания лежа

Скручивания лежа

Скручивания лежа – эффективное упражнение для развития мышц брюшного пресса, нижних мышц, а также создания рельефности. Спортсмены неоднократно подчеркивали его эффективность и удобство выполнения. Это упражнение на пресс подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Преимущества упражнения Это упражнение не ...

Читать »

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя

Разведение рук с гантелями в наклоне стоя – идеальное упражнение для развития дельтовидной мышцы. Кому подходит данное упражнение? Профессиональным бодибилдерам, которые употребляют стероиды, а также атлетам, наращивающим массу с помощью анаболиков. Новичкам и обычным атлетам, тренирующимся с помощью натурального тренинга, ...

Читать »

Разведение рук с гантелями в положении стоя

Разведение рук с гантелями в положении стоя

Разведение рук с гантелями в положении стоя является одним из самых распространенных упражнений для тренировки и развития рельефа плечевого пояса. Упражнение входит в базовый комплекс, направленный на тренировку мышц. Сегодня разведение рук с гантелями в положении стоя относится к самым ...

Читать »

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя

Попеременный подъем рук  с гантелями перед собой  стоя

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой стоя является одним из самых эффективных изолирующих упражнений, которые используются опытными атлетами с целью разработать плечевой пояс и передние пучки дельтовидных мышц. Упражнение является также фаворитом у спортсменов, использующих анаболические стероиды для наращивания ...

Читать »

Разгибание рук на блоке стоя

Разгибание рук на блоке стоя

Разгибание рук на блоке стоя является классическим и популярным упражнением для тренировки трицепса. Жим вниз или разгибание на верхнем блоке способно помочь придать трехглавой мышце красивый рельеф и форму. Разгибание рук на блоке стоя Разгибание рук на блоке стоя – ...

Читать »

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Бесполезные упражнения в тренажерном зале: работа над ошибками

Начни приседать со штангой. Пусть вес будет небольшим, но работа пойдет эффективнее. Ни для кого не секрет, что в тренажерном зале реально работают над результатом только 50% посетителей. Все остальные, что называется, «отбывают свой номер». Парни тратят уйму усилий и ...

Читать »

Трагедия во время ливня: падение рекламного щита унесло 14 жизней

Кадры из видео Крупная рекламная конструкция обрушилась во время ливня в Мумбаи, погибли по меньшей мере 14 человек, а более 60 получили травмы, передает Tengri Travel со ссылкой на Independent. Рекламный щит площадью 70 на 50 метров упал на заправочную ...

Читать »

Как выбрать такси?

Как выбрать такси?

Выбор такси может быть не так прост, как кажется на первый взгляд. Важно учитывать не только цену поездки, но и качество обслуживания, безопасность и уровень комфорта. В этой статье мы расскажем, как правильно выбрать такси, чтобы ваша поездка была максимально ...

Читать »
Вверх